あまりにも長すぎる不調(特に肌荒れ)の原因は腸内環境ではないかと薄々感じ始める。なので腸活始めます。具体的には・食べる量を減らす(今まで完全に食べ過ぎ)・質のいい食べ物を取る・サプリメントを欠かさず摂るこの3つかな。早く回復してキレイになりたい…