ダイエットなう。

ここ2カ月ほどで3キロほど落ちた。

多少の筋トレとストレッチはやっているけれど、一番大きかったのは外食や買い食いをやめたこと。

家計を見直してから、もう一切無駄使いはできないと財布の紐を締めたら、無駄買いすることがなくなってきた。

今まではちょっとお腹が空いたらお菓子とかに手を出していたけれど、それがまさにデブの原因。

私、今までどれだけ食べてたんや…

お腹が空いても、すぐには食べない。

多少食べなくったって死にはしない。

最近はそんな気持ちでいる。

私の身体は私が食べたものからできている。

だから余計なもの・不自然なものは食べない。

やるべきことは至ってシンプル。

目標まで数字的にはまだまだ遠いけれど、今度はうまくいきそうな気がする。